Yogur y arándanos

03
Ago
DESAYUNO

Yogur y arándanos

  • Cantidad de porciones: 6
  • Tiempo de cocción: 0´
    Tiempo de preparación: 2´
  • Ingredientes:
  • 420 gr de Arándanos frescos o congelados
  • 3 cucharadas de Miel
  • 750 gr de Yogur natural semi-descremado
Libre:     
PREPARACIÓN

1. Mezclar el yogur con la miel y agregar los arándanos. Servir.

2. No dar miel a bebés menores de un año. Cortar los arándanos en pedazos, si son demasiado grandes para los bebés más pequeños.

VARIANTES

Mezclar el yogur con compota de fruta para los niños más pequeños
Se puede probar con otras frutas de estación cortadas en trocitos Utilizar el tamaño de los pedacitos para hacerles probar texturas diferentes.
Para los niños mayores de un año y los adultos, también se pueden agregar semillas picadas (que son fuente de omega 3 y omega 6).